MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Başlangıç
フォース
İtme
グリップ
Sarkaç
メカニック
Bileşik

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Kardiyo Kürek (Erg) — Sadece Bacaklarla

Ayaklarınızı sıkıca sabitleyin.
Kalça ve dizleri bükerken ve açarken kollarınızı düz tutun.