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カーディオローイング（ローイングマシン・脚のみ）
カーディオローイング（ローイングマシン・脚のみ）
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1
足をベルトでしっかり固定してください。
2
股関節と膝を曲げ伸ばす間、腕は伸ばしたままにしてください。
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カーディオローイング（ローイングマシン・脚のみ）エクササイズガイド - お尻ワークアウト | MuscleWiki
