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スケータージャンプ
スケータージャンプ
初心者
1
右足で立ち、左足を後ろに引き、膝を軽く曲げる。
2
左にジャンプ。左足で着地し、右足は後ろに。腕を振る。
3
スピードスケーターのように左右にジャンプし続け、バランスとスピードを保つ。
Butt Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プッシュ
グリップ
なし
メカニック
複合種目
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