メディシンボール・クリーン＆プレス・スラム

: メディシンボールをオーバーハンドグリップで持つ。
: メディシンボールを爆発的に引き上げ、肩の高さまでクリーンする。
: メディシンボールを頭上に押し上げてから、地面に叩きつける。

男性

主要 補助 第三
難易度: 中級
フォース: プッシュ
メカニック: 複合種目

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メディシンボール・クリーン＆プレス・スラムエクササイズガイド - お尻ワークアウト | MuscleWiki