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Toques no Relógio

Equilibre-se em uma perna
Tente tocar seus alvos com as pontas dos pés da perna suspensa.
O objetivo é manter o equilíbrio enquanto leva a perna até o alvo e a traz de volta.
Toques no Relógioエクササイズガイド - Glúteosワークアウト | MuscleWiki