MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Kalça Kasları
/
Saat Dokunuşları
Saat Dokunuşları
Orta seviye
1
Tek ayakta denge
2
Asılı bacağının ayak parmaklarıyla hedeflere dokunmaya çalış.
3
Amaç, bacağı hedefe doğru ve geri hareket ettirirken dengeyi korumaktır.
Quads Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Orta seviye
フォース
İtme
メカニック
Bileşik
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵