Поза кобры 1

: Лягте на живот, положив ладони под плечи.
: Держите локти согнутыми и прижатыми к телу.
: Поднимите верхнюю часть тела от пола, опираясь на предплечья.
: Держите таз на полу

男性

主要 補助 第三
難易度: Новичок
フォース: Удерживайте
グリップ: Нет
メカニック: Изоляция

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode