MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Zona lombare
/
Stretching del Cobra 2
Stretching del Cobra 2
Principiante
1
Sdraiati a pancia in giù con i palmi sotto le spalle
2
Tieni i gomiti piegati e vicini al corpo
3
Solleva il busto da terra appoggiando il peso sui palmi.
4
Mantieni i fianchi a terra
Lower Back Exercise
Lower Back
Lower back Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Principiante
フォース
Tieni
グリップ
Nessuno
メカニック
Isolamento
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
