Suspension passive

: Saisissez une barre de traction, paumes tournées vers l'avant.
: Accrochez-vous, bras entièrement tendus.
: Maintenez pendant la durée recommandée, en contractant les abdominaux.

男性

主要 補助 第三
難易度: Débutant
フォース: Maintenez
グリップ: En prise haute
メカニック: Exercice d'isolation

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