- 主要補助第三
- 難易度
- Principiante
- フォース
- Tira
- グリップ
- Nessuno
- メカニック
- Multiarticolare
- Stai in piedi con la schiena dritta e mantieni la tecnica corretta.
- Spingi i fianchi indietro e inizia a inclinare il busto.
- Mantieni la schiena dritta mentre raggiungi le dita dei piedi.
- La tua ampiezza di movimento dipende dalla flessibilità dei muscoli posteriori della coscia.