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Étirement avec rebonds — soulevé de terre

Tenez-vous droit en gardant une bonne posture.
Envoie les hanches en arrière et commence à incliner le buste.
Gardez le dos droit tout en visant vos orteils.
Votre amplitude dépend de la souplesse de vos ischio-jambiers.
Étirement avec rebonds — soulevé de terreエクササイズガイド - Fessiersワークアウト | MuscleWiki