MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Naprzemienne Wyciskanie Hantli Nad Głową
Naprzemienne Wyciskanie Hantli Nad Głową
Średniozaawansowany
1
Zacznij z dwiema hantlami tuż nad barkami.
2
Wyciskaj jedną hantlę nad głowę, drugą trzymaj nieruchomo.
3
Poczekaj, aż pierwszy hantel wróci na pozycję wyjściową, zanim wyciśniesz drugi.
Shoulders Exercise
Dumbbell Exercise
Barki
Shoulder Exercise
Średniozaawansowane ćwiczenie z hantlami
Anterior Deltoid Exercise
Jak wykonać naprzemienne wyciskanie hantli nad głową
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Średniozaawansowany
フォース
Pchnij
グリップ
Chwyt od góry
メカニック
Wielostawowe
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
