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Abwechselndes Kurzhantel-Schulterdrücken
Abwechselndes Kurzhantel-Schulterdrücken
Fortgeschritten
1
Beginne mit zwei Kurzhanteln knapp über deinen Schultern.
2
Drücke eine Kurzhantel zur Decke, während du die andere statisch hältst.
3
Bring die erste Kurzhantel zurück in die Ausgangsposition, bevor du die andere drückst.
Shoulder Exercise
Schultern
Anterior Deltoid Exercise
Dumbbell Exercise
Shoulders Exercise
Mittelstufe Kurzhantel-Übung
So führst du das abwechselnde Kurzhantel-Schulterdrücken aus
So führst du abwechselndes Kurzhantel-Schulterdrücken aus
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Fortgeschritten
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メカニック
Mehrgelenksübung
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