MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Bayesowskie unoszenie hantli bokiem
Bayesowskie unoszenie hantli bokiem
Początkujący
1
Połóż się na skośnej ławce i pozwól ramionom swobodnie zwisać.
2
Unoszenie ramion w bok — wyprostuj ramiona w bok, aż będą mniej więcej równoległe do podłoża.
Jak wykonać unoszenie boczne z hantlami (Bayesian)
Dumbbell Exercise
Shoulders Exercise
Unoszenie boczne ramion
Ćwiczenie z hantlami dla początkujących
Lateral Deltoid Exercise
Boczna część mięśnia naramiennego
Jak wykonać unoszenie boczne hantlami (Bayesian)
Shoulder Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Początkujący
フォース
Przyciągaj
グリップ
Neutralny
メカニック
Wielostawowe
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
