Фермерская прогулка с гантелями

: Возьмите по гантели в каждую руку, руки выпрямлены и опущены вдоль тела.
: Шагайте вперёд с прямой осанкой.

男性

主要 補助 第三
難易度: Новичок
フォース: Удерживайте
グリップ: Нейтральный
メカニック: Изоляция

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

Фермерская прогулка с гантелямиエクササイズガイド - Предплечьяワークアウト | MuscleWiki