MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Beginner
フォース
Hold
グリップ
Neutral
メカニック
Isolation

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Dumbbell Farmer Walk

Grab a dumbbell in each hand, arms straight down.
Walk forward with a straight posture.
Dumbbell Farmer Walkエクササイズガイド - Forearmsワークアウト | MuscleWiki