ダンベル・ファーマーズウォーク

: 両手にダンベルを持ち、腕をまっすぐ下ろす。
: 背筋を伸ばして前に歩く。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: キープ
グリップ: ニュートラル
メカニック: アイソレーション

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