MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Fessiers
/
Pont fessier avec haltère — pieds surélevés et décalés
Pont fessier avec haltère — pieds surélevés et décalés
Intermédiaire
1
Allongez-vous sur le dos, genoux fléchis, pieds en position décalée sur la box.
2
Poussez sur vos talons pour soulever vos hanches du sol, en veillant à garder vos pieds et vos genoux orientés vers l'avant.
Comment faire le pont fessier décalé avec haltère, pieds surélevés
Exercice intermédiaire aux haltères
fessiers
Dumbbell Exercise
pont fessier
Butt Exercise
Glutes Exercise
Comment faire un pont fessier décalé avec un haltère (pieds surélevés)
Glute Exercise
décalé
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Intermédiaire
フォース
Pousser
グリップ
En prise haute, Neutre
メカニック
Polyarticulaire
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
Pont fessier avec haltère — pieds surélevés et décalésエクササイズガイド - Fessiersワークアウト | MuscleWiki
