MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Agachamento Frontal com Halteres
Agachamento Frontal com Halteres
Intermediário
1
Coloque dois halteres sobre os ombros e empurre os cotovelos para cima.
2
Empurre os quadris para trás e dobre os joelhos.
3
Desça até a paralela e empurre pelos calcanhares de volta à posição inicial.
Quad Exercise
Apoio Frontal
Agachamento
Como Fazer o Agachamento Frontal com Halteres
Glúteos
Quadríceps
Glutes Exercise
Quads Exercise
Dumbbell Exercise
Glute Exercise
Exercício intermediário com halteres
Como fazer agachamento com halteres no front rack
Leg Exercise
Butt Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Intermediário
フォース
Empurre
グリップ
Neutro
メカニック
Composto
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
