片膝立ちダンベルショルダープレス

: ダンベルを両手に持ち、片膝立ちの姿勢を取る。
: ダンベルを上に押し上げる。

男性

主要 補助 第三
難易度: 中級
フォース: プッシュ
グリップ: ニュートラル
メカニック: アイソレーション

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