MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Średniozaawansowany
フォース
Pchnij
グリップ
Neutralny
メカニック
Izolacja

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Półklęczny wyciskanie hantli nad głową

Ustaw się w półklęku, trzymając dwie hantle.
Wypchnij hantle do góry.
Półklęczny wyciskanie hantli nad głowąエクササイズガイド - Barkiワークアウト | MuscleWiki