Жим гантели над головой в полуприседе на одном колене

: Примите положение на одном колене, держа по одной гантели в каждой руке.
: Выжмите гантели вверх.

男性

主要 補助 第三
難易度: Средний
フォース: Жим
グリップ: Нейтральный
メカニック: Изоляция

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