MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Hantla w półklęku - jednorączny wycisk nad głowę
Hantla w półklęku - jednorączny wycisk nad głowę
Średniozaawansowany
1
Przyjmij pozycję półklęku, trzymając jedną hantlę.
2
Wypchnij hantlę w górę.
Anterior Deltoid Exercise
Dumbbell Exercise
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Średniozaawansowany
フォース
Pchnij
グリップ
Neutralny
メカニック
Izolacja
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
Hantla w półklęku - jednorączny wycisk nad głowęエクササイズガイド - Barkiワークアウト | MuscleWiki
