Développé d'épaule unilatéral en position demi-agenouillée avec haltère

: Mettez-vous en position semi-agenouillée en tenant un haltère.
: Poussez l'haltère vers le haut.

男性

主要 補助 第三
難易度: Intermédiaire
フォース: Pousser
グリップ: Neutre
メカニック: Exercice d'isolation

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