Dumbbell Hang Clean And Press

: Hold dumbbells at thighs with slight knee bend and flat back.
: Pull dumbbells to shoulders explosively, catching them in partial squat.
: Stand tall and press overhead until arms are fully extended.

男性

主要 補助 第三
難易度: Avanzato
フォース: Spingi
グリップ: Sopra mano
メカニック: Multiarticolare

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