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Sentadilla goblet con mancuerna y talones elevados
Sentadilla goblet con mancuerna y talones elevados
Principiante
1
Colócate en posición de medio arrodillado. La mancuerna debe colocarse sobre la rodilla elevada.
2
Gira desde la columna y apunta la mancuerna hacia el lado opuesto.
Ejercicio con mancuernas para principiantes
Quads Exercise
Dumbbell Exercise
Cómo hacer una sentadilla goblet con mancuerna y talones elevados
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Mancuerna
Cómo hacer la sentadilla goblet con mancuerna y talones elevados
Oblicuos
Quad Exercise
Glute Exercise
Giro diagonal (woodchopper)
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男性
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第三
難易度
Principiante
フォース
Empuje
グリップ
Neutral
メカニック
Ejercicio compuesto
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