斜板哑铃前平举

: 坐在上斜凳上，上身保持直立，双手各握一只哑铃，哑铃放在身体两侧。
: 双手各持哑铃，手肘完全伸直，将哑铃抬至与眼睛同高。
: 控制地将重量下放至起始位置，然后重复。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初学者
フォース: 推
グリップ: 中性
メカニック: 孤立动作

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