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Kurzhantel abwechselndes Schulterdrücken (Hammergriff)
Kurzhantel abwechselndes Schulterdrücken (Hammergriff)
Fortgeschritten
1
Beginne mit zwei Kurzhanteln an deinen Schultern im neutralen Griff.
2
Drücke eine der Kurzhanteln zur Decke, während du die andere in Position hältst.
3
Lass die erste Kurzhantel in ihre Ausgangsposition zurückkehren, bevor du die andere drückst.
Anterior Deltoid Exercise
fortgeschrittene Übung mit Kurzhanteln
So führst du das abwechselnde Überkopfdrücken mit Kurzhanteln im neutralen Griff aus
Schultern
Kurzhanteln
Shoulder Exercise
Schulterdrücken
So führst du das Kurzhantel-Schulterdrücken mit neutralem Griff (abwechselnd) aus
Dumbbell Exercise
Shoulders Exercise
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男性
主要
補助
第三
難易度
Fortgeschritten
フォース
Drücken
グリップ
Neutral
メカニック
Mehrgelenksübung
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Kurzhantel abwechselndes Schulterdrücken (Hammergriff)エクササイズガイド - Schulternワークアウト | MuscleWiki
