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ダンベル ニュートラルグリップ ハイインクライン ベンチプレス

ベンチを高めのインクラインに設定し、ダンベルをニュートラルグリップで肩の位置に保持します。
肘をロックせずに腕が伸び切るまでダンベルを上に押し上げます。
肩の高さまでゆっくり下ろし、繰り返します。