オフセットダンベルスクワット

: ダンベルを片肩に担ぐ。
: お尻を後ろに引いてスクワットを始める。
: 体をねじらない。肩を水平に保つ。

男性

主要 補助 第三
難易度: 中級
フォース: プッシュ
グリップ: ニュートラル
メカニック: 複合種目

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