MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Deltóide lateral
/
Elevação lateral completa unilateral com halter
Elevação lateral completa unilateral com halter
Intermediário
1
Fique em pé, com um halter ao lado do corpo.
2
Levante o halter com o cotovelo quase totalmente estendido até que ele fique acima da cabeça.
Lateral Deltoid Exercise
Dumbbell Exercise
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Intermediário
フォース
Empurre
メカニック
Isolamento
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
Elevação lateral completa unilateral com halterエクササイズガイド - Deltóide lateralワークアウト | MuscleWiki
