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Stojące unoszenie boczne hantli (Bayesian)
Stojące unoszenie boczne hantli (Bayesian)
Początkujący
1
Stań prosto, lekko pochyl się do przodu.
2
Unoszenie boczne: wyprostuj ramiona na boki, aż będą mniej więcej równoległe do podłoża.
Lateral Deltoid Exercise
Dumbbell Exercise
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Początkujący
フォース
Pchnij
グリップ
Neutralny
メカニック
Izolacja
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