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ماهیچههای باسن
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Ez Bar Romanian Deadlift
Ez Bar Romanian Deadlift
مبتدی
1
Take a shoulder width, double overhand or mixed grip.
2
Push your hips back while leaving your knees mostly extended. Look for a stretch in your hamstrings.
3
When you feel the stretch, push your hips forward until you're back in a standing position.
Hamstrings Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Lateral Hamstrings Exercise
Hamstring Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
مبتدی
フォース
کشیدن
メカニック
چندمفصلی
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