EZバー・アップライトロウ

: 肩幅程度のダブルオーバーハンドグリップで握ります。
: 肘をまっすぐ天井に向かって引き上げます。バーがあごの高さ、またはそれより少し高い位置にくるようにします。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プル
グリップ: 順手
メカニック: アイソレーション

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EZバー・アップライトロウエクササイズガイド - 肩ワークアウト | MuscleWiki