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Étirement des avant-bras — Variante quatre
Débutant
1
Levez le bras jusqu'à la hauteur des épaules, formant un angle de 90° avec le corps.
2
Appuyez légèrement sur votre main et poussez vers vous.
3
Faites pivoter le bras à travers votre corps.
4
Change de côté et répète.
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男性
主要
補助
第三
難易度
Débutant
グリップ
Aucun
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Étirement des avant-bras — Variante quatreエクササイズガイド - Avant-brasワークアウト | MuscleWiki
