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Étirement des avant-bras — Variante quatre
Étirement des avant-bras — Variante quatre
Débutant
1
Levez le bras jusqu'à la hauteur des épaules, formant un angle de 90° avec le corps.
2
Appuyez légèrement sur votre main et poussez vers vous.
3
Faites pivoter le bras à travers votre corps.
4
Change de côté et répète.
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Comment effectuer la 4e variante d'étirement des avant-bras
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Comment faire l'étirement des avant-bras — variante 4
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Étirement des avant-bras — Variante quatreエクササイズガイド - Avant-brasワークアウト | MuscleWiki
