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前腕ストレッチ(バリエーション3)
前腕ストレッチ(バリエーション3)
初心者
1
両手を合わせてください。
2
腕と手を180度回す。
3
ストレッチのピークでキープしてください。
4
スタートポジションに戻る。
前腕のストレッチ(バリエーション3)のやり方
Fitness Stretch
Forearm Exercise
Forearms Exercise
初心者向けストレッチ
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
グリップ
なし
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