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前腕ストレッチ（バリエーション3）

両手を合わせてください。
腕と手を180度回す。
ストレッチのピークでキープしてください。
スタートポジションに戻る。
前腕ストレッチ（バリエーション3）エクササイズガイド - 前腕ワークアウト | MuscleWiki