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前腕ストレッチ(バリエーション2)
前腕ストレッチ(バリエーション2)
初心者
1
手のひらを上向きにして壁に当て、指先を壁につける。
2
手のひらにゆっくり体重をかける。
3
ストレッチのピークでキープする。
4
スタートポジションに戻る。
前腕ストレッチ(バリエーション2)のやり方
Fitness Stretch
Forearm Exercise
Forearms Exercise
初心者向けストレッチ
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
グリップ
なし
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