MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Hombros
/
Rotación de brazos hacia delante
Rotación de brazos hacia delante
Principiante
1
Mantén los brazos extendidos a los lados.
2
Rota los brazos hacia delante en círculos pequeños.
At Home Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Bodyweight Fitness
Posterior Deltoid Exercise
Bodyweight Exercise
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Principiante
フォース
Empuje
メカニック
Aislamiento
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵