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Allungamento del Rotatore dell'Anca Gluteo 1 Seduto
Allungamento del Rotatore dell'Anca Gluteo 1 Seduto
Principiante
1
Siediti su una panca.
2
Incrocia la caviglia di una gamba sopra il ginocchio dell'altra.
3
Spingi il ginocchio della gamba incrociata verso l'esterno.
Glute Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Principiante
フォース
Tieni
メカニック
Multiarticolare
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Allungamento del Rotatore dell'Anca Gluteo 1 Sedutoエクササイズガイド - Gluteiワークアウト | MuscleWiki
