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ヒップトレーニング
ヒップトレーニング
初心者
1
背筋を伸ばしてシートにまっすぐ座り、膝をパッドにのせ、足はフットパッドに置いてください。
2
脚を外側かつ後方に押し出し、お尻に力を入れる。
Butt Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
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男性
主要
補助
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難易度
初心者
フォース
プッシュ
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なし
メカニック
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