MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Новичок
フォース
Жим
メカニック
Изоляция

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Обводка головы с медболом

Встаньте, ноги на ширине плеч, держите медбол.
Вращайте мяч вокруг головы, сохраняя контроль.
Выполните заданное количество повторений в каждом направлении.
Обводка головы с медболомエクササイズガイド - Плечиワークアウト | MuscleWiki