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Heels Up Squat
Heels Up Squat
Beginner
1
Place your heels on a plate or very low step.
2
Keep your chest tall and initiate the squat by pushing your hips back and breaking at the knees.
3
You should notice yourself able to squat lower than normal.
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男性
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補助
第三
難易度
Beginner
フォース
Push
グリップ
None
メカニック
Compound
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Heels Up Squatエクササイズガイド - Glutesワークアウト | MuscleWiki
