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バンド・ヒップスラスト
バンド・ヒップスラスト
初心者
1
バンドを固定点に取り付け、固定点に背を向ける。
2
バンドのもう一方の端を腰に巻きつける。
3
膝を伸ばしたまま、腰を後ろに引き、それからバンドの抵抗を受けながら前に押し出す。
Glutes Exercise
Butt Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プッシュ
グリップ
なし
メカニック
アイソレーション
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