Robak mierniczy

: Stań prosto, wykonaj zawias biodrowy i sięgnij dłońmi do podłogi.
: Przesuń dłonie do przodu, aż przyjmiesz pozycję deski.
: Przesuwaj stopy w stronę rąk i powtórz ruch.

男性

主要 補助 第三
難易度: Początkujący
フォース: Przyciągaj
グリップ: Brak
メカニック: Wielostawowe

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode