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Movilidad Infinita de Cadera en Posición de Pie

Desde la posición de pie, eleva una rodilla hasta que el muslo quede paralelo al suelo.
Lleva la rodilla hacia un lado sin rotar las caderas.
La rodilla impulsa el movimiento y el tobillo queda ligeramente rezagado.
Movilidad Infinita de Cadera en Posición de Pieエクササイズガイド - Glúteosワークアウト | MuscleWiki