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Ich bin anfällig
Ich bin anfällig
Anfänger
1
Leg dich auf den Bauch, die Arme ausgestreckt und über dem Kopf.
2
Daumen nach oben zeigen.
3
Versuche, die Arme gestreckt vom Boden anzuheben.
Anterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Anfänger
フォース
Halten
グリップ
Keine
メカニック
Isolationsübung
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