Skok w Desant na Jednej Nodze

: Stań prosto. Opuść ciało do półprzysiadu.
: Odepchnij się od podłoża obiema nogami, aby wykonać skok.
: Ląduj na jednej nodze, amortyzując lądowanie przez odpowiednie ugięcie kolana.

男性

主要 補助 第三
難易度: Początkujący
フォース: Pchnij
グリップ: Brak
メカニック: Wielostawowe

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode