壶铃交替前弓步

: 挺直站立，双脚与髋同宽，双手两侧各持壶铃。
: 向前迈出一脚，下蹲直到双膝呈90°角。
: 用前脚发力，回到起始位置，然后换腿。

男性

主要 補助 第三
難易度: 中级
フォース: 推
グリップ: 中性
メカニック: 复合动作

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