MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
お尻
/
ケトルベル交互フロントランジ
ケトルベル交互フロントランジ
中級
1
背筋を伸ばして立ち、両手にケトルベルを持ち、足は腰幅に開く。
2
片脚を前に踏み出し、両膝が90°になるまで下ろす。
3
前足で押してスタートに戻り、脚を入れ替える。
Kettlebells
Glute Exercise
Quads Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Kettlebell Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
中級
フォース
プッシュ
グリップ
ニュートラル
メカニック
複合種目
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵