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Kettlebell Swing Alterné
Kettlebell Swing Alterné
Intermédiaire
1
Placez-vous debout, pieds écartés à la largeur des épaules, kettlebell entre les jambes.
2
Basculez les hanches, balancez la kettlebell entre les jambes.
3
Balancer le kettlebell vers le haut, changer de main au sommet, répéter dans un mouvement fluide.
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