Curl da Panca per Polso con Kettlebell

: Afferra i kettlebell con il palmo rivolto verso l'alto e l'avambraccio appoggiato sulla panca.
: Fletti lentamente il polso verso l'alto con un movimento semicircolare.
: Torna alla posizione di partenza e ripeti.

男性

主要 補助 第三
難易度: Principiante
フォース: Tira
グリップ: Sottomano
メカニック: Isolamento

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