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ケトルベル・コンベンショナルデッドリフト(ダブル)
ケトルベル・コンベンショナルデッドリフト(ダブル)
初心者
1
足を腰幅に開いて立つ。
2
股関節と膝を曲げてケトルベルを持ち上げる。
3
背筋を伸ばして立ち、次に下ろす。
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