پیاده‌روی با کتل‌بل

: با سرفرازی دو دمبل را در هر دست نگه دارید.
: برای تعداد تکرار یا زمان مورد نظر، در جای خود راه بروید.

男性

主要 補助 第三
難易度: متوسط
フォース: نگه دارید
グリップ: گیره‌ی پنجه‌ای
メカニック: تمرین ایزوله

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

پیاده‌روی با کتل‌بلエクササイズガイド - سَپوره‌هاワークアウト | MuscleWiki