MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
متوسط
フォース
نگه دارید
グリップ
گیره‌ی پنجه‌ای
メカニック
تمرین ایزوله

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

پیاده‌روی با کتل‌بل

با سرفرازی دو دمبل را در هر دست نگه دارید.
برای تعداد تکرار یا زمان مورد نظر، در جای خود راه بروید.
پیاده‌روی با کتل‌بلエクササイズガイド - سَپوره‌هاワークアウト | MuscleWiki