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ケトルベル・フロントランジ（ダブル）
ケトルベル・フロントランジ（ダブル）
中級
1
ケトルベルを体側で持つ。
2
前に踏み出してランジし、元の位置に戻る。
3
反対の脚でも同様に行う。
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ケトルベル・フロントランジ（ダブル）エクササイズガイド - お尻ワークアウト | MuscleWiki
