MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
لانج تعظیمی در حالت رک جلو با کتلبل (دوگانه)
پیشرفته
1
دمبلها را در جلوی قفسهی سینه نگه دارید.
2
به عقب برگردید و به اندازه و بشقابی غیرمستقیم وارد شوید.
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
پیشرفته
フォース
فشار
グリップ
خنثی
メカニック
چندمفصلی
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
لانج تعظیمی در حالت رک جلو با کتلبل (دوگانه)エクササイズガイド - ماهیچههای باسنワークアウト | MuscleWiki
