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Kettlebell Ön Rack ile Öne Lunge (Çift)

Kettlebell'leri front rack pozisyonunda tutarak başla.
Öne adım atarak lunge pozisyonuna geç.
Başlangıç pozisyonuna dön.
Kettlebell Ön Rack ile Öne Lunge (Çift)エクササイズガイド - Kalça Kaslarıワークアウト | MuscleWiki