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केटलबेल फ्रंट रैक साइड लंज (डबल)

केटलबेल को फ्रंट रैक में पकड़ें।
बगल की ओर कदम रखते हुए लंज की स्थिति में आएँ।
शुरू की स्थिति पर लौटें। दोहराएँ।