MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Fortgeschritten
フォース
Drücken
グリップ
Neutral
メカニック
Mehrgelenksübung

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Kettlebell-Front-Rack Rückwärtsausfallschritt (Doppelt)

Beginne mit der Kettlebell im Front-Rack.
Tritt zurück in den Ausfallschritt.
Zur Startposition zurückkehren.