ケトルベルフロントラックスクワット

: ケトルベルを胸の前で抱える。
: 胸を張ったまましゃがむ。
: 立ち上がり、股関節をしっかり伸ばす。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プッシュ
グリップ: ニュートラル
メカニック: 複合種目

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

ケトルベルフロントラックスクワットエクササイズガイド - お尻ワークアウト | MuscleWiki