MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
お尻
/
ケトルベル・フロントラック・ステップアップ
ケトルベル・フロントラック・ステップアップ
上級
1
ステップまたはベンチの前に立ち、足を肩幅に開いてケトルベルを肩に担ぐ。
2
右足でベンチに踏み上がり、足の力で体をベンチの上に押し上げる。
Glute Exercise
Butt Exercise
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
上級
フォース
プッシュ
グリップ
ニュートラル
メカニック
複合種目
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
ケトルベル・フロントラック・ステップアップエクササイズガイド - お尻ワークアウト | MuscleWiki
